A red 18-wheeler leads other traffic down the interstate. Image shot on hot day. Heat waves from asphalt create distortion, especially on vehicles farther from camera, enhancing long telephoto effect.
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En 2014, una limusina que transportaba al comediante Tracy Morgan fue atropellada por una gran plataforma Wal-Mart conducida por un conductor fatigado. El conductor tenía 13.5 horas en un turno de 14 horas, pero los informes dicen que había estado despierto por más de 28 horas cuando ocurrió el accidente. El fatigado conductor del camión fue responsable del accidente que mató al escritor de comedia James McNair, de 62 años, e hirió gravemente a Morgan, que estuvo en coma durante dos semanas después del accidente y no recuerda el accidente. Según el abogado de Morgan, sufrió una lesión cerebral traumática, sufrió frecuentes hemorragias nasales y dolores de cabeza. Si bien Morgan se recuperó de manera sorprendente, la vida perdida y las lesiones graves podrían haberse evitado si el conductor hubiera seguido las reglas de horas de servicio.
Si bien el accidente de Tracy Morgan es un ejemplo de alto perfil del daño que los conductores de camiones fatigados pueden causar, este no es un incidente aislado. En 2018, un total de 4,136 personas murieron en accidentes de camiones grandes. La mayoría de esas víctimas eran ocupantes de otros vehículos de pasajeros.
Los conductores de vehículos comerciales o de larga distancia a menudo luchan contra la fatiga mientras están al volante. Muchas personas ven esto como parte del trabajo. Sin embargo, no importa cómo los camioneros luchan contra la fatiga, conducir con cansancio es muy peligroso no solo para el camionero, sino también para otros conductores en la carretera.
Los accidentes de camiones son algunos de los accidentes más graves que ocurren en las carreteras. Por esta razón, existen regulaciones federales destinadas a promover la seguridad pública. Pero según una encuesta realizada por la FMCSA y la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras, los conductores de camiones fatigados o los conductores con exceso de trabajo son la razón principal de los accidentes.
Cuando cualquier automovilista se duerme o conduce mientras está fatigado, puede provocar accidentes mortales. Pero debido a que los camioneros están en la carretera más tiempo que el conductor promedio, están más inclinados a sufrir fatiga del conductor. Esta condición puede exacerbarse cuando hay expectativas y horarios poco realistas de las compañías de camiones. Estas condiciones de trabajo pueden alentar a los conductores a acelerar y / o conducir cuando están demasiado cansados para cumplir con los plazos.
Es importante tener en cuenta que su cuerpo no puede combatir la necesidad de dormir. Con el tiempo, los químicos se acumulan en su cerebro hasta que llega al punto de quedarse dormido. Por esta razón, nunca debe conducir bajo las siguientes condiciones:
- Conducir cuando duermes normalmente
- Carecen de un sueño de calidad
- Sufre de trastornos del sueño, como la apnea del sueño
La mayoría de los accidentes relacionados con la fatiga ocurren durante las horas normales de sueño. Por lo general, cuanto más grave es un choque, es más probable que al menos uno de los conductores conduzca somnoliento. Además, en las zonas rurales, la fatiga puede representar al menos un tercio de los accidentes de un solo vehículo en las zonas rurales.
La conducción somnolienta es la causa principal de más del 20% de las muertes por accidentes automovilísticos. Conducir fatigado tiene un gran impacto en la conducción. Cuando una persona se adormece, puede experimentar las mismas condiciones que una persona con un alto contenido de alcohol en la sangre. Por ejemplo, la investigación muestra que estar despierto durante 17 horas tiene el mismo efecto en su capacidad de conducción que un BAC con .05. Seguir sin dormir durante 24 horas tiene el mismo efecto que un .1 BAC.
Los conductores de camiones que experimentan fatiga experimentarán:
En particular, la conducción fatigada es tanto un peligro al conducir distancias cortas como a largas distancias. Sin embargo, en el caso de los conductores de camiones, la fatiga generalmente proviene de largas horas al volante, falta de sueño o falta de calidad en los viajes largos.
El gobierno federal impone regulaciones a los conductores dependiendo de si llevan propiedades o conductores. Cada uno de esos controladores está bajo reglas específicas. Las leyes estatales deben cumplir con las regulaciones federales. Las regulaciones federales incluyen lo siguiente:
- Cada período de servicio debe comenzar después de al menos 10 horas fuera de servicio.
- Los conductores no trabajan más de 60 horas de servicio durante siete días consecutivos; o 70 horas durante ocho días.
- La semana laboral de un conductor se reinicia después de 34 horas consecutivas marcadas fuera de servicio.
- Los conductores deben tomar un descanso obligatorio de 30 minutos antes de la octava hora de servicio.
- No se puede extender un período de trabajo de 14 horas con tiempo fuera de servicio para descansos, comidas, paradas de combustible u otras paradas.
Además, hay varias excepciones que permiten a los conductores de camiones conducir por más tiempo fuera de las regulaciones federales.
Las horas de servicio limitan lo que los conductores de camiones pueden hacer mientras están en el reloj. Por ejemplo, la Administración Federal de Seguridad de Autotransportistas regula el número de horas que un conductor de camión puede conducir por día. Además, limita la cantidad de horas que un conductor de camión puede trabajar por semana.
Sin embargo, no es mucho lo que las regulaciones de la FMCSA pueden abordar cuando los conductores están fuera del horario. En otras palabras, las regulaciones no pueden obligar al conductor a dormir después de completar un turno.
Luchar contra la fatiga como conductor de camión no es tan fácil como luchar contra el aburrimiento o simplemente estar cansado. La conducción de camiones también puede conducir a un agotamiento físico y mental abrumador. Para muchos camioneros, eso es simplemente la vida en la carretera.
Los camioneros fatigados pueden combatir la conducción somnolienta a través de los siguientes consejos:
Elige mejores comidas
La comida rápida o la parada de camiones pueden ser la opción más conveniente, pero también puede contribuir a la fatiga del conductor. Lo que pones en tu cuerpo es importante. La comida chatarra no le da a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Por ejemplo, una hamburguesa grasosa y una barra de caramelo pueden “llenarlo”, pero la barra de caramelo simplemente le da una descarga de azúcar que se desvanece rápidamente y su cuerpo gastará mucha energía para digerir la hamburguesa. Optando por un alto contenido de proteínas, una comida baja en grasas ayudará a reponer la energía de su cuerpo con los nutrientes adecuados.
Reduce la cafeína
Esto suena loco, ¿verdad? Después de todo, pensamos en la cafeína como una forma de mantenernos despiertos. Pero el café tiene efectos importantes en el cuerpo que contribuyen a varios problemas de salud, incluida la fatiga. La cafeína funciona bloqueando ciertos receptores en el cerebro. Finalmente, el cerebro producirá más de estos receptores, lo que hará que necesite más cafeína para sentir los efectos.
No alcohol
Es obvio que nunca debes beber alcohol cuando manejas un vehículo de motor. Pero es posible que no comprenda completamente cómo el alcohol puede afectar la fatiga. El alcohol afecta la médula, que es el área del cerebro que maneja funciones automáticas como la respiración, la conciencia y la temperatura corporal. Una vez que el alcohol llega a la médula, puede causar somnolencia.
Bebe suficiente agua
El agua mantiene el cuerpo hidratado. Esto no solo significa que tu sed está apagada. Beber agua ayuda a combatir la fatiga regulando la temperatura corporal y lubricando y amortiguando las articulaciones y los tejidos blandos.
Toma una siesta
Además, los camioneros no deben tener miedo de detenerse y tomar una siesta rápida. Las siestas pueden parecer algo por lo que deberíamos estar luchando con nuestros niños pequeños, sin embargo, las siestas conllevan beneficios significativos para los adultos, incluida la productividad en el trabajo. Las siestas en realidad hacen lo siguiente:
- Restaura el estado de alerta
- Mejora el rendimiento
- Reduce errores
- Reduce accidentes
Evalúa tu horario de sueño y tus condiciones de sueño
Finalmente, examinar cómo duermes probablemente hará la mayor diferencia en la lucha contra la fatiga. Una buena noche de descanso realmente ayuda mucho. Puede ser difícil dormir entre seis y ocho horas completas. Sin embargo, encontrar un horario de sueño que funcione para usted en condiciones óptimas de sueño puede ayudar a hacer una diferencia en sus actividades diarias.
La fatiga es solo un elemento que puede conducir a un accidente de 18 ruedas. Otros factores pueden incluir:
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